Korak 2: Dihanje

Moderator vodi skupino skozi tehniko dihanja v škatli (5 minut).

Če moderator ni seznanjen s to tehniko, si oglejte naslednji članek. Udeležence prosite, naj zaprejo oči in dihajo (vdih in izdih) skozi nos. Uporabite pomirjujočo glasbo, ki zmanjšuje stres (na voljo na YouTubu, Spotifyju itd.), in skupino usmerjajte s pomirjujočim glasom.