Korak 1: Uvod

Udeležencem razloži, da imajo besede, ki jih uporabljamo, ogromen vpliv – ko sebe, druge ljudi ali situacije označimo z besedo, jih s tem fiksiramo. Do neke mere določimo tudi svoj odziv nanje.

Primer 1: Če novo situacijo poimenujete “problem”, je vaš odnos do nje odvisen od števila drugih “problemov”, s katerimi ste se že srečali. Vaš odnos je lahko zelo negativen, če ste doslej imeli le slabe izkušnje z reševanjem težav.

Primer 2: Če pa boste to poimenovali “izziv” in ste imeli nekaj zahtevnih izkušenj, ki so bile pozitivne in prijetne, se boste nove situacije lotili na povsem drugačen način.

Udeležencem bo razložil, da nam lahko sprememba besed, ki jih uporabljamo, pomaga pogledati na pozitivno ali “svetlejšo” stran in ne na negativno ali “temnejšo” stran. To je priložnost, da si pomagamo, da se odzovemo na bolj pozitiven način, ko se soočimo s težkimi občutki, ljudmi ali situacijami.

Naslednja dejavnost bo udeležencem pomagala, da sami raziščejo vrednost te tehnike.