Korak 1: Uvod

Moderator zbere skupino na enem mestu, umiri prostor, vključi pomirjujočo, meditativno glasbo, nato pa vsakega posebej prosi, naj opiše eno stvar, ki jo rad počne, ko je pod stresom, razburjen, zaskrbljen ali razdražen.

Moderator naj jih prosi, da se pogovorijo o tem, kaj jih trenutno moti, pri čemer naj vsakemu članu omogoči, da izrazi svoje občutke, ne da bi ga obsojal.