Korak 1: Priprava 

Voditelj si ogleda video posnetek na tej strani, da bi se izognil pogostim napakam med to meditacijo. Na dan meditacije se moderator obleče v ohlapna oblačila in pripravi prostor z razprostrtimi joga podlogami, na katerih lahko ljudje meditirajo. Zagotovite prostor za gibanje (nihanje rok). Nato nastavi zvočni sistem.