Téma 7 Pozitivita a optimizmus

Optimistický pohľad na svet je základom spokojnosti so životom. Ak sám pre seba usúdim, že mám v súčasnej životnej situácii dostatok síl, zdrojov a podpory, potom úspešne využívam emocionálnu energiu na dosiahnutie cieľov a žijem v súlade so svojimi hodnotami. Pre optimistov je charakteristický vzorec myslenia, v ktorom vyzdvihujú to, na čo majú vplyv, sústreďujú sa na tu a teraz a svoju budúcnosť opisujú s pozitívnymi očakávaniami. Naučený optimizmus je koncept, ktorý hovorí, že môžeme zmeniť svoj postoj a správanie okrem iného aj tým, že si uvedomíme a vyvrátime svoje negatívne sebavedomie. Je opakom naučenej bezmocnosti: javu, pri ktorom jednotlivci po opakovanom prežívaní stresovej udalosti veria, že nie sú schopní zmeniť svoju situáciu.