Téma 4 Počúvajte, aby ste pochopili!

Tipy pre iniciátora!

Namiesto toho, aby ste sa snažili formulovať odpoveď alebo obhajobu, venujte svoju duševnú energiu počúvaniu a snahe pochopiť pohľad rečníka. Ak váš mozog prešiel do režimu boja alebo úteku, nebudete mať prístup k svojej racionálnej mysli a ak sa vyjadríte príliš skoro, pravdepodobne situáciu ešte zhoršíte. Ak ste sa rozhodli „pozbierať sa“, uistite sa, že to robíte s gráciou. Vyhnite sa tomu, aby ste vybehli von, odišli bez slov alebo povedali niečo pasívne agresívne. Navrhuje sa, aby bolo užitočné potvrdiť odchod potvrdzujúcim vyhlásením. Niečo ako: „Počul som, čo hovoríte, a rád by som si vzal chvíľu času, aby som to spracoval.“ alebo „Ďakujem, že ste ma na to upozornili. Môžem o tom ísť pouvažovať a vrátiť sa k vám?“ Ak to poviete, uistite sa, že sa k tomu naozaj vrátite.

Pamätajte, že ak niekto nazval vaše správanie a označil niečo, čo ste povedali, za mikroagresiu, nazbieral odvahu to pomenovať. A na nich alebo na niekoho iného pravdepodobne negatívne zapôsobilo to, čo bolo povedané. Zároveň je v poriadku, ak ste nervózni z toho, že sa ozvete, keď ste svedkom mikroagresívneho činu.