Téma 1 Model životných zmien v súvislosti so stresom

Každá životná zmena, dokonca aj pozitívna, môže mať škodlivý vplyv na zdravie. Model životných zmien predpokladá, že všetky zmeny v živote človeka – veľké či malé, žiaduce či nežiaduce – môžu pôsobiť ako stresor a že kumulácia niekoľkých malých zmien môže byť rovnako silná ako jedna veľká zmena. Stresujúce životné udalosti zohrávajú určitú úlohu pri vzniku fyzických a psychických ochorení u mnohých ľudí.

Osobné charakteristiky môžu tiež modifikovať vplyv životných zmien na naše zdravie. Mnohí ľudia majú ochorenia, ktorým zrejme nepredchádzali identifikovateľné stresory, a iní prechádzajú stresom, ale zdá sa, že neochoreli. Mikroagresia teda pravdepodobne pôsobí buď ako stresor, ktorý možno rozpoznať a riešiť, alebo ako tichý stresor, ktorý má napriek tomu závažné účinky na zdravie.