Krok 3: Záver

Zvuková terapia dokáže preškoliť reakcie mozgu odstránením negatívnych emocionálnych asociácií so zvukom. Zvuky a vibrácie gongu majú rýchly účinok na mozog a telo. Presúvajú nás z bdelého stavu (Beta) do uvoľnenejšieho a pokojnejšieho stavu (Alfa), potom do stavu odpočinku (Theta) a nakoniec do hlboko relaxačného meditačného stavu (Delta). Keď sa uvoľníme pri zvukoch gongu, zvonov alebo tibetských mís, zlepší sa naša koncentrácia a uvoľní sa naše emocionálne napätie a blokády. Zvuk svojimi vibráciami môže zmierniť duševnú alebo emocionálnu bolesť (nízke sebavedomie, obavy, strach, hnev, úzkosť, depresiu, nespavosť).