Krok 2: Vizualizujte si svoje obľúbené
Počas nasledujúcich 3 (troch) minút si čo najpodrobnejšie predstavujte jednu alebo viacero z nasledujúcich obľúbených, upokojujúcich a povznášajúcich vecí.
Obľúbená farba (y)
Obľúbená múdra osoba
Obľúbené zdravé jedlo
Obľúbená „zdravá“ pieseň
Obľúbené pokojné miesto
Obľúbené zviera
Obľúbené prírodné prostredie
Obľúbený citát
Obľúbená upokojujúca činnosť