Krok 1: Úvod
Facilitátor prediskutuje cieľ školenia, stanoví základné pravidlá a vysvetlí cvičenie.
Príklad úvodu
Toto školenie vás vyzýva, aby ste sa so súcitom a emocionálnym odstupom zamysleli nad reakčným správaním v situáciách, v ktorých ste sa mohli neúmyselne dopustiť mikroagresie. Cieľom tejto reflexie je poskytnúť vám nástroje na spracovanie vašej skúsenosti a naučiť vás v budúcnosti reagovať nedefenzívnym, proaktívnym spôsobom.
Skôr ako začneme, rád by som stanovil niekoľko základných pravidiel, aby sme mohli všetci viesť otvorený a produktívny dialóg, v ktorom sa každý bude cítiť podporovaný a rešpektovaný.
- Sústreďte sa na seba. Možno sme tu so skupinou, ale toto školenie je pre vás. Obráťte sa dovnútra a dovoľte si byť v tomto okamihu.
- Ak hovorí niekto iný, aktívne počúvajte. Nie je potrebné reagovať na niekoho iného. Každý je na svojej vlastnej ceste.
- Facilitátor bude reagovať na neproduktívne a neúctivé správanie alebo poznámky.
Máte návrh na ďalšie pravidlá, ktoré by mohli podporiť otvorenú a produktívnu diskusiu?
Najskôr sa budeme niekoľko minút venovať práci s dychom, aby sme znížili srdcovú frekvenciu a uvoľnili svoje telo, aby sme mohli k cvičeniu pristupovať v otvorenom a pokojnom stave mysle. Potom sa na základe vlastných skúseností trochu hlbšie ponoríme do mikroagresie a obranného správania. Nakoniec sa zúčastníte na cvičení na písanie denníka a tréning ukončíme skupinovým rozhovorom.