Aktivita 18: Nastavenie hraníc, hľadanie podpory, starostlivosť o seba

Prehľad a ciele vzdelávania: Tento tréning vyzýva účastníkov, aby si precvičili spôsob, ako spracovať svoje emócie (bolesť, hnev, smútok, šok atď.) po tom, čo zažili mikroagresiu.

Trvanie: 90 minút

Veľkosť skupiny: max. 14

Materiál: audiovizuálny systém, tabuľa alebo flipchart, pracovný list, papiere a perá.

Metóda: písanie denníka, reflexia, brainstorming, hranie rolí

Zdroj: Táto odborná príprava je založená na technikách, o ktorých sa hovorí v Set Boundaries, Find Peace by Nedra Glover Tawwab, The PTSD Workbook: Simple Effective Techniques for Overcoming Stress Responses by Mary Beth Williams and Soili Poijula, and “Disarming Racial Micro-aggressions: Microintervention Strategies for Receivers, White Allies, and Observers” by Derald Wing Sue, Sarah Alsaidi, Michael N. Awad, Elizabeth Glaeser, Cassandra Z. Calle, and Narolyn Mendez.

Cieľové skupiny: Príjemcovia