Aktivita 1: Technika vedomej chôdze po ulici

Prehľad a ciele vzdelávania: Toto cvičenie vyzýva účastníkov, aby si precvičili schopnosť pozorovať svoje myšlienky, emócie a pocity bez toho, aby na nich reagovali, aby ich napravili, skrývali alebo riešili. Toto uvedomenie vytvára priestor pre voľbu medzi impulzmi a konaním, čo môže pomôcť rozvíjať zručnosti zvládania a pozitívne zmeny správania.

Trvanie: 20 minút

Veľkosť skupiny: ľubovoľná veľkosť skupiny.