Stap 1: Voorbereiding

De facilitator zoekt een ervaren mindfulnesstrainer en vraagt een begeleider stand-by te houden (in de buurt van de trainingsruimte) voor het geval mensen tijdens of na de training behoefte hebben aan een gesprek. De begeleider informeert de deelnemers ook op voorhand (via een private vorm van communicatie) dat als ze worstelen met trauma-gerelateerde angst, een niet aflatende depressie, of een ernstige psychologische onevenwichtigheid, deze compassiebeoefening voor hen ongeschikt kan zijn omdat ze emotionele overstromingen of een gevoel van vastzitten kan veroorzaken. Laat de deelnemer weten dat er een voorzorgsmaatregel van kracht is als hij of zij ervoor kiest deel te nemen.

De facilitator schrijft het acroniem RAIN (+ waar het voor staat) op een whiteboard of flip-over.