Stap 1: Voorbereiding

De facilitator bekijkt de video op deze pagina om veelgemaakte fouten tijdens deze meditatie te voorkomen. Op de dag draagt de begeleider losse kleding en richt de ruimte in met uitgespreide yogamatten waar mensen kunnen mediteren. Geef ruimte voor beweging (zwaaiende armen). Vervolgens zetten ze het audiosysteem op.