Activiteit 1: De techniek van Mindful wandelen op straat

Leerdoel: Deze oefening nodigt de deelnemers uit om hun vermogen te oefenen om hun gedachten, emoties en sensaties waar te nemen zonder te reageren door ze te willen oplossen, te verbergen of te negeren. Deze bewustwording creëert ruimte voor keuze tussen impulsen en acties, wat kan helpen bij het ontwikkelen van copingvaardigheden en positieve gedragsverandering.

Duur: 20 minuten

Aantal personen: Elke groepsgrootte