Argomento 7 Positività e ottimismo

Una visione ottimistica del mondo è la base per la soddisfazione della tua vita. Se giudico da solo di avere abbastanza forza, risorse e supporto nella mia attuale situazione di vita, allora uso con successo l’energia emotiva per raggiungere obiettivi e vivere secondo i miei valori. Gli ottimisti hanno un modello di pensiero caratteristico in cui evidenziano ciò su cui hanno un impatto, si concentrano sul qui e ora e descrivono il loro futuro con aspettative positive. Ottimismo appreso è un concetto che dice che possiamo cambiare il nostro atteggiamento e i nostri comportamenti riconoscendo e sfidando il nostro dialogo interiore negativo, tra le altre cose. è l’opposto di impotenza appresa: un fenomeno per cui gli individui credono di non essere in grado di cambiare le loro circostanze dopo aver sperimentato ripetutamente un evento stressante.