Fase 4: Riflessione
- Cosa ha da dire il corpo adesso?
- Su una scala da 1 a 10, segna la stabilità (centratura) del corpo.
- Su una scala da 1 a 10, segna il tuo senso di forza interiore.
- Prima di eseguire nuovamente l’esercizio per ottenere stabilità e forza fisica ed emotiva interiore, segna la tua forza fisica ed emotiva sulla bilancia e confrontati tra loro alla fine dell’esercizio.