Fase 4: Conclusione

Comprendere le basi della resilienza significa rafforzarsi. L’esercizio fisico è anche uno strumento adatto per rafforzare nuove abilità. Altrimenti, offre la comparabilità sequenziale della nostra valutazione soggettiva. Ogni passo porta all’introspezione, che serve per ottenere intuizioni e valutare le nostre attuali risorse. È un ottimo strumento per sostenere la crescita personale e rafforzare la resilienza.