Fase 3: Riflessione

Attività 1 (Immagina il posto sicuro): D’ora in poi, ogni volta che ne sentirai il bisogno, potrai tornare al tuo posto buono e sicuro e trarne forza.

Attività 2 (Fare il collage): Lo scopo della lavagna visiva è usare i simboli, le immagini, le parole che abbiamo usato spesso nella creazione. Concentriamo la nostra attenzione soprattutto al mattino, appena svegli e/o la sera prima di andare a letto. In quel momento, il nostro cervello è più vicino allo stato alfa (onde cerebrali beta dello stato di veglia), che è particolarmente importante per l’interiorizzazione dei messaggi.