Fase 2: Relax prima di scrivere

Le mani del partecipante dovrebbero essere libere, gli occhi chiusi e le orecchie focalizzate sulla musica.

I partecipanti dovrebbero stare fermi per cinque minuti dopo essere stati fisicamente attivi e inspirare profondamente, trattenere il respiro ed espirare lentamente. In tal modo, rilasceranno tensione e stress, aumenteranno la concentrazione e si rilasseranno.