Fase 2: Introduzione

Il facilitatore chiede ai partecipanti di stare in piedi su un tappetino da yoga, quindi discute l’obiettivo della formazione e stabilisce le regole di base.

Un esempio di introduzione:

L’obiettivo di questo allenamento è invitarti a praticare una forma di meditazione che ti aiuterà a rilassare il tuo corpo, calmare la tua mente e lasciar andare l’energia negativa.

Prima di iniziare, vorrei stabilire due regole di base.

1. Mantieni la tua attenzione su di te. Potremmo essere qui con un gruppo, ma questa formazione è per te. Rivolgiti all’interno e permetti a te stesso di essere nel momento.
2. Il facilitatore risponderà a comportamenti o commenti improduttivi e irrispettosi.