Fase 1: Introduzione

Le persone spesso presumono che la resilienza sia qualcosa con cui alcune persone nascono e altre no. Tuttavia, vi sono prove scientifiche crescenti che la resilienza derivi da un insieme di capacità di intelligenza emotiva che possono essere sviluppate.

Dopo la ricerca, ci sono molti studi che identificano una serie di diversi fattori che contribuiscono ai nostri livelli di resilienza. I seguenti sono solo alcuni di quelli chiave su cui potrebbe essere utile riflettere al momento.