Fase 1: Introduzione

L’auto-crescita è un processo di osservazione dei propri difetti o debolezze e di identificazione delle aree che si potrebbero rafforzare.

Quando impari qualcosa di nuovo su te stesso, puoi sentirti eccitato perché è un’opportunità per essere più consapevole di come questa nuova conoscenza si sta manifestando nella tua vita. Potresti apprezzare l’apprendimento di cose nuove sugli altri e sul mondo, perché ti aiuta a diventare una persona migliore. Quella crescita rafforza naturalmente la tua resilienza.

Più puoi fidarti della tua capacità di crescere e cambiare, più puoi fidarti della tua capacità di riprenderti dai problemi.

Potresti anche provare nervosismo o dolore legati allo sviluppo personale, come “Oh, non sapevo di dover crescere in questa direzione.„

Ad esempio, quando il tuo partner ti dice: “Puoi mettere giù il telefono e ascoltarmi?”, puoi sentire “sì, certo tesoro” o meglio “ho sbagliato qualcosa?”.

Puoi usare il dialogo interiore positivo per chiederti come potresti crescere di più prestando attenzione e/o mettendo giù il telefono.

Potresti avere la reazione emotiva iniziale di “oops”, oppure puoi essere in difesa, ma puoi abbreviare il tempo tra quando noti questa sensazione e ricordi che un feedback come questo è un invito a crescere.

In qualsiasi situazione puoi decidere se vuoi crescere o meno.