Fase 1: Immagina il posto sicuro

Se potessi creare un posto sicuro nella tua attuale realtà fisica, e se il denaro e il tempo non fossero considerati, dove sarebbe il tuo posto sicuro?

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Resta nel tuo posto sicuro. Guardati intorno. Cosa vedi? Concentrarsi sucoloried elementi visivi che lasciano fluire la sensazione di sicurezza. Poi concretezza su suoni o silenzi che appartengono a questo luogo. Quindi annusa ilodori. E lascia che la bella sensazione fluisca dentro. Chi vedi lì? Concentrato della sensazione di sicurezza che portano gli altri. Cosa senti nel tuo corpo mentre immagini il tuo posto sicuro? Concentrati su quella sensazione. Poi apri gli occhi e guardati intorno. Nel punto in basso, scrivi ciò che hai appena vissuto.

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Trova un unico mondo per descrivere il tuo posto sicuro:

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Puoi utilizzare lo spazio sottostante per elencare i simboli che potrebbero rappresentare il tuo posto sicuro; ad esempio, l’immagine di una conchiglia (per una spiaggia), ecc.

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Una frase che puoi usare per arrivare velocemente al tuo posto sicuro:

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