Attività 20: Rilassati per appoggiarti

Obiettivi: Questa attività è una breve pratica per lavorare su irritazione o stress emotivo nel momento. È progettata per aiutare l’individuo a lavorare con i problemi di controllo degli impulsi o di evitamento comportamentale. Il risultato è un modo più calmo e razionale di interagire con gli altri, ad esempio durante i messaggi micro-aggressivi.
Durata: 2 – 5 minuti

Dimensione del gruppo:  individuale

Material: –

Method: Apprendimento esperienziale regolazione emotiva
Resources: Adapted from: Goodman, D. (2011). Promoting Diversity and Social Justice: Educating People from Privileged Groups. New York: Routledge. Estratto disponibile all’indirizzo www.dianegoodman.com Diane J. Goodman, Ed.D. www.dianegoodman.com

Destiinatari: Osservatori, Ricevitori