Attività 18: Stabilire dei limiti, cercare supporto, cura di sé

Attività 18: Stabilire dei limiti, cercare supporto, cura di sé

Obbiettivo: Questa formazione invita i partecipanti a praticare un modo per elaborare le proprie emozioni (dolore, rabbia, tristezza, shock, ecc.) dopo aver sperimentato una micro-aggressione.

Durata: 90 minuti

Quantità di persone: Fino a 12 persone

Materiale: sistema audiovisivo, lavagna o lavagna a fogli mobili, foglio di dispense, fogli e penne

Metodo: diario, riflessione, brainstorming, gioco di ruolo

Fonti: Questa formazione si basa sulle tecniche discusse in Imposta i confini, trova la pace di Nedra GloveTawab, La cartella di lavoro PTSD: semplici tecniche efficaci per superare le risposte allo stress di Mary Beth Williams e Suoli Poijula e “Disarmare le microaggressioni razziali: strategie di microintervento per bersagli, alleati bianchi e spettatori” di Derald Wing Sue, Sarah Alsaidi, Michael N. Awad, Elizabeth Glaeser, Cassandra Z. Calle, e Narolyn Mendez.

Prospettive: Ricevitori

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Contenuto del Corso

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