Attività 11: Compassione RAIN

Obbiettivo: Questa formazione invita i partecipanti a praticare la compassione radicale per se stessi e per gli altri attraverso un metodo meditativo e consapevole.

Durata: 60-70 minuti

Quantità di persone: Fino a 12 persone

Materiale: lavagna o lavagna a fogli mobili, impianto audiovisivo, una sala spaziosa

Metodo: Riflessione, meditazione, vulnerabilità, discussione

Raccomandazione: Per favore lascia che queste meditazioni siano guidate da istruttori esperti di mindfulness, che possono essere trovati in tutta Europa.

Fonti: questa formazione si basa su Compassione radicale: imparare ad amare se stessi e il proprio mondo con la pratica della RAIN di Tara Brach.

Prospettiva: Iniziatori, Osservatori, Ricevitori