Θέμα 5 Πως να Απαντήσετε εαν Είστε ο Εκκινητής

Ακολουθούν οδηγίες για το άτομο που λέει ή πραγματοποιεί τη μικρο-επιθετική πράξη του αποκλεισμού:

Αναγνωρίστε την ανατροφοδότηση με ευγνωμοσύνη!

Είναι χρήσιμο να βλέπετε κάποιον να σας προσφέρει ανατροφοδότηση ως μια υπέροχη ευκαιρία να βελτιώσετε τη συμπεριφορά σας σχετικά με τη συμπερίληψη. Το άτομο αντιτάχθηκε, παρόλο που ήταν δύσκολο, σε μια προσπάθεια ώστε αμφότεροι να κάνετε τον κόσμο καλύτερο. Μας προσφέρουν την ευκαιρία να εξελιχθούμε. Είναι χρήσιμο να αναγνωρίζετε ρητώς τη συζήτηση με ευγνωμοσύνη, επομένως μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Σ’ ευχαριστώ πολύ που μίλησες ξεκάθαρα γι’ αυτό». Ενδεχομένως να νομίζετε ότι αυτό θα ακουστεί ψεύτικο, επειδή βαθιά μέσα σας ντρέπεστε ή αισθάνεστε σε άμυνα. Ωστόσο, εάν αποκτήσετε τη νοοτροπία της ευγνωμοσύνης και εξασκηθείτε στο να αναγνωρίζετε ακόμη και την επικριτική ανατροφοδότηση, αυτό μπορεί πραγματικά να αρχίσει να μοιάζει ως κάτι φυσικό και η συνειδητοποίηση μπορεί να είναι γνήσια.