Θέμα 3 Ενεργός Συμμετοχή στην Επικοινωνία
Συμβουλές για τον εμπνευστή/εκκινητή
Σε αυτό το πλαίσιο, χρησιμοποιούμε τον όρο "εκκινητής/εμπνευστής" για το άτομο που ενήργησε με μικροεπιθετικό τρόπο.
Αφού αντιμετωπιστεί η προβληματική συμπεριφορά, έρχεται η ώρα να αφουγκραστούμε. Η φυσική αντίδραση του ανθρώπου σε μια αντιπαράθεση θα είναι κάποιας μορφής αμυντικότητα. Ορισμένοι άνθρωποι θα είναι δικαίως θυμωμένοι, άλλοι θα είναι υπέρμετρα απολογητικοί και άλλοι απλώς θα αποπέμψουν το άτομο και την ανεπιθύμητη κριτική του. Εάν εμπλέκεται το Εγώ σας στην ανταλλαγή, είναι πολύ πιο πιθανό να κλιμακωθεί σε μια ρηχή λεκτική διαμάχη. Πρέπει να είναι κανείς προετοιμασμένος ώστε να μην εκλαμβάνει προσωπικά ό,τι ακολουθεί. Το άτομο που προσεγγίσατε πιθανότατα θα αποτραβηχτεί στο μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου του και δεν θα σκεφτεί λογικά για λίγο. Εάν είστε ο υποκινητής, απλά ακούστε. Μείνετε ήρεμοι και προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί. Το να σας ζητήσουν εξηγήσεις πιθανότατα θα προκαλέσει μια συναισθηματική αμυντική αντίδραση. Λοιπόν, αυτή είναι η στιγμή να καταφύγετε στους διάφορους μηχανισμούς που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να παραμείνουν ήρεμοι:
- Πάρτε μια βαθιά ανάσα.
- Μετρήστε έως το δέκα.
- Βρείτε μια κατάλληλη ευκαιρία για να ζητήσετε ένα λεπτό και κάντε μια μικρή βόλτα (για να ηρεμήσετε).