Θέμα 3 Βιολογικοί, Ψυχολογικοί και Κοινωνικοί Παράγοντες Άγχους

Η μικρο-επιθετικότητα απαντάται σε κάθε πτυχή της καθημερινής ζωής και συνήθως ελλοχεύει σε «απλές» λέξεις ή φράσεις που στην πραγματικότητα μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτικές και δύσκολες στη διαχείριση. Ορισμένα παραδείγματα μικρο-επιθετικών παραγόντων άγχους είναι τα εξής:

• «Άρα, δεν έχεις πιει ποτέ αλκοόλ στη ζωή σου; Δηλαδή, ποτέ;» (βιολογικό και κοινωνικό άγχος, ιδίως εάν το άτομο αποφασίζει να δοκιμάσει αλκοόλ για να ταιριάξει με μια κοινωνική ομάδα).
• «Όταν λες ότι είσαι χορτοφάγος/βίγκαν, εννοείς ότι δεν τρως καν αυγά/τυρί; Πώς μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτά;» (γενικώς, η εικασία ότι ένα άτομο που δεν πίνει ή δεν τρώει κάτι συγκεκριμένο είναι αυτόματα προβληματικό, αποτελεί παράδειγμα σοβαρής μικρο-επιθετικότητας και μπορεί να λειτουργήσει σαν βιολογικός, ψυχολογικός και κοινωνικός παράγοντας άγχους).
• (Σε μια γυναίκα περσικής καταγωγής) «Επομένως να υποθέσω ότι η αγαπημένη σου πριγκίπισσα της Disney είναι η Jasmin;» ή «Έλα, χόρεψε λίγο τον χορό της κοιλιάς για μένα» (βιολογικό και ψυχολογικό άγχος).
• (Σε ένα άτομο από την Αφρική) «Έχετε αυτοκίνητα στη χώρα σας ή ιππεύετε άλογα/καμήλες;» (κοινωνικό άγχος).
• Η αυτόματη εικασία ότι ένα άτομο που γεννήθηκε στην Αφρική ή την Ασία και ζει στην Ευρώπη είναι πρόσφυγας (ψυχολογικό και κοινωνικό άγχος).
• Οι φρουροί ασφαλείας στο αεροδρόμιο είναι καχύποπτοι απέναντι σε ένα γενειοφόρο άτομο αραβικής καταγωγής, θέτουν πάρα πολλές ερωτήσεις, υποθέτοντας ότι είναι τρομοκράτης (βιολογικό και ψυχολογικό άγχος).

Όπως αναφέρθηκε ανωτέρω, η συνεχής έκθεση σε τέτοια μικρο-επιθετικά σχόλια μπορεί να οδηγήσει σε μια πληθώρα από ανησυχίες για την ψυχική υγεία, συμπεριλαμβανομένων ανησυχιών όπως αυξημένο άγχος και συμπτώματα της κατάθλιψης.