Βήμα 3: Αναστοχασμός

Ο συντονιστής ζητά από τους συμμετέχοντες να παραμείνουν σιωπηλοί και να επικεντρωθούν στην εσωτερική τους εμπειρία καθώς διανέμει κάποια φύλλα. Οι συμμετέχοντες συμπληρώνουν το φύλλο προκειμένου για τον αναστοχασμό ως προς το πώς ήταν η σάρωση σώματος για αυτούς και σε ποιον βαθμό παρατήρησαν σωματικές αισθήσεις (5 λεπτά).