Βήμα 3: Αναστοχασμός

Δραστηριότητα 1 (φανταστείτε το ασφαλές μέρος): Εφεξής, όποτε νιώσετε την ανάγκη, μπορείτε να μεταφερθείτε στο καλό και ασφαλές μέρος σας και να αντλήσετε δύναμη από αυτό.

Δραστηριότητα 2 (κατασκευή του κολάζ): Σκοπός του vision board είναι η χρήση συμβόλων, εικόνων, λέξεων που χρησιμοποιούμε συχνά στη δημιουργία. Εστιάζουμε την προσοχή μας ιδιαίτερα το πρωί, μόλις ξυπνήσουμε και/ή το βράδυ πριν πάμε για ύπνο. Εκείνη την ώρα, ο εγκέφαλός μας βρίσκεται πιο κοντά στην κατάσταση άλφα (εγκεφαλικά κύματα βήτα σε κατάσταση εγρήγορσης), που είναι ιδιαίτερα σημαντική για την εσωτερίκευση των μηνυμάτων.