Βήμα 1: Φανταστείτε το Ασφαλές Μέρος

Εάν μπορούσατε να δημιουργήσετε ένα ασφαλές μέρος στην παρούσα φυσική σας πραγματικότητα και εάν τα χρήματα και ο χρόνος δεν λαμβάνονταν υπόψη, πού θα βρίσκονταν το ασφαλές μέρος σας;

—————————————————————————————————————————————————————–

Παραμείνετε στο ασφαλές μέρος σας. Κοιτάξτε γύρω σας. Τι βλέπετε; Επικεντρωθείτε σε χρώματα και οπτικά στοιχεία που αφήνουν την αίσθηση της ασφάλειας να εισρεύσει. Εν συνεχεία, επικεντρωθείτε στους ήχους ή τη σιωπή που ανήκουν σε αυτό το μέρος. Κατόπιν μυρίστε τις μυρωδιές. Και αφήστε το καλό συναίσθημα να ρέει εντός σας. Ποιον βλέπετε εκεί; Επικεντρώστε την αίσθηση της ασφάλειας που φέρνουν οι άλλοι. Τι νιώθετε στο σώμα σας ενώ φαντάζεστε το ασφαλές μέρος σας; Επικεντρωθείτε σε αυτό το συναίσθημα. Εν συνεχεία, ανοίξτε τα μάτια σας και κοιτάξτε γύρω σας. Γράψτε αυτό που μόλις βιώσατε κατωτέρω.

—————————————————————————————————————————————————————–

Βρείτε μία λέξη για να περιγράψετε το ασφαλές μέρος σας:

—————————————————————————————————————————————————————–

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον παρακάτω χώρο για να παραθέσετε σύμβολα που θα μπορούσαν να αντιπροσωπεύουν το ασφαλές μέρος σας, επί παραδείγματι, μια εικόνα ενός κοχυλιού (για μια παραλία) κ.λπ.

—————————————————————————————————————————————————————–

Μια φράση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μεταφερθείτε γρήγορα στο ασφαλές μέρος σας:

—————————————————————————————————————————————————————–