Βήμα 1: Εισαγωγή

Ο συντονιστής συγκεντρώνει την ομάδα σε μια τοποθεσία, σε μια ήσυχη αίθουσα με χαλαρωτική μουσική διαλογισμού και εν συνεχεία ζητά από όλους έναν-έναν να περιγράψουν μία δραστηριότητα που τους αρέσει να κάνουν όταν είναι αγχωμένοι, αναστατωμένοι, ανήσυχοι ή ενοχλημένοι.

Ο συντονιστής ζητά από τους συμμετέχοντες να συζητήσουν τι τους ενοχλεί εκείνη τη στιγμή, δίδοντας σε κάθε άτομο την ευκαιρία να νιώσει χωρίς άσκηση κριτικής.