Δραστηριότητα 20: Γείρετε Προς τα Πίσω για να Γείρετε Προς τα Μέσα

Μαθησιακοί στόχοι: Αυτή η δραστηριότητα είναι μια σύντομη πρακτική για να δουλέψετε με τον εκνευρισμό ή τη συναισθηματική δυσφορία της στιγμής. Έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το άτομο να εργαστεί με θέματα ελέγχου των παρορμήσεων ή αποφυγής της συμπεριφοράς του. Οδηγεί σε ένα πιο ήρεμο και ορθολογικό τρόπο αλληλεπίδρασης με τους άλλους, π.χ. κατά τη διάρκεια μικρο-επιθετικών μηνυμάτων.

Διάρκεια: 2 – 5 λεπτά

Μέγεθος ομάδας:  1 άτομο

Υλικά: –

Μέθοδος: Βιωματική μάθηση συναισθηματική ρύθμιση

Πηγές: Προσαρμογή από: Goodman, D. (2011). Promoting Diversity and Social Justice: Educating People from Privileged Groups. New York: Routledge. Excerpt available at www.dianegoodman.com Diane J. Goodman, Ed.D. www.dianegoodman.com

Ομάδα-στόχος: Παρατηρητές, Παραλήπτες