Δραστηριότητα 11: RAIN της Συμπόνιας

Στόχος:  Αυτή η εκπαίδευση καλεί τους συμμετέχοντες να εξασκήσουν τη ρηξικέλευθη συμπόνια για τον εαυτό τους και τους άλλους μέσω μιας μεθόδου διαλογισμού ενσυνειδητότητας.  

Διάρκεια: 60-70 λεπτά  

Αριθμός ατόμων: 12 (αριθμός διαιρούμενος με το 2) 

Υλικά: Λευκοπίνακας ή χαρτοπίνακας, οπτικοακουστικό σύστημα, ευρύχωρη αίθουσα  

Μέθοδος: Αναστοχασμός, διαλογισμός, ευαλωτότητα, συζήτηση 

Σύσταση: Παρακαλείσθε να επιτρέψετε αυτοί οι διαλογισμοί να καθοδηγούνται από έμπειρους εκπαιδευτές ενσυνειδητότητας, που βρίσκονται παντού στην Ευρώπη. 

Πηγές: Αυτή η εκπαίδευση βασίζεται στο Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN της Tara Brach.  

Ομάδα-στόχος: Εκκινητές, Παρατηρητές, Παραλήπτες