Thema 3 Aktive Teilnahme
Tipps für den Initiator
In diesem Zusammenhang verwenden wir den Begriff I „Initiator“ für die Person, die mikroaggressiv gehandelt hat.
Sobald das problematische Verhalten angegangen ist, ist es an der Zeit zuzuhören. Die natürliche menschliche Reaktion, mit einem unangenehmen Problem konfrontiert zu werden, wird Defensivität sein. Einige Leute werden geradezu wütend werden, andere werden sich reichlich entschuldigen, und andere werden einfach die Person und ihre unerwünschte Kritik entlassen. Wenn Ihr Ego an diesem Austauschprozess beteiligt ist, wird es viel komplizierter. Sie müssen bereit sein, nicht zu nehmen, was als nächstes persönlich kommt, sonst wird es höchstwahrscheinlich zu einem kurzen verbalen Argument. Sie werden wahrscheinlich in Ihr limbisches Gehirn zurückfallen und für kurze Zeit nicht rational denken. Wenn Sie Initiator sind, hören Sie einfach zu. Bleiben Sie ruhig und versuchen Sie so objektiv wie möglich zu bleiben. Kritisiert zu werden wird wahrscheinlich eine emotionale defensive Reaktion auslösen. Also ist es an der Zeit, sich an die verschiedenen Mechanismen zu erinnern, die Menschen verwenden, um ruhig zu bleiben:
- Atmen Sie tief durch.
- Zählen Sie bis zehn.
- Finden Sie eine geeignete Gelegenheit, um für eine kurze Pause zu fragen und nehmen Sie einen kurzen Spaziergang.