Thema 2 Dekonstruieren der Mikroaggression

Die Bedeutung von Mikroaggression zu dekonstruieren, ist ein weiterer schwieriger Schritt. Nur wenn die Person sich der Voreingenommenheit bewusst ist, kann sie handeln, um zu lernen, wie man reagiert und wie man die Kommunikation rahmen kann, damit sich die Teilnehmer ermächtigt fühlen und nicht Opfer werden. Es ist möglich, sich selbst zu sensibilisieren, indem man empathisches Zuhören praktiziert (mehr in Modul 4) oder indem man versucht, sich im Moment bewusster zu werden.

Wenn Sie mikroaggressives Verhalten als Beobachter erkennen, können Sie sich fragen: „Sollte ich intervenieren? Wenn ich das tue, was ist der geeignete Weg, dies zu tun? Was sind die Folgen, wenn ich Maßnahmen ergreife?

Wenn Sie beispielsweise entscheiden, einzugreifen, wenn Sie  Mikroaggression bemerken, könnten Sie in Erwägung ziehen, mit Worten einzusteigen: „Was lässt Sie dazu sagen? Oder ich kriege den Witz nicht. Kannst du es mir erklären? Oder Sie können sich später dem Initiator nähern.

• Wenn Sie von einer Person angesprochen werden, die verletzt oder besorgt ist über etwas, das Sie gesagt haben, ist es wichtig, nicht in der Verteidigung zu reagieren. Es ist schwierig, Kritik zu akzeptieren, noch mehr, wenn man über etwas kritisiert wird, dessen man sich nicht bewusst ist. Wahrscheinlich war es nicht Ihre Absicht, Schmerzen zu verursachen oder jemanden zu beleidigen.

Versuchen Sie zuzuhören und empathisch zu sein. Vermeiden Sie zu sagen „Ich habe das nicht gemeint“ oder „Ich sagte Witze“. Versuchen Sie nicht, die Gefühle einer anderen Person zu entkräften.

Unabhängig von Ihrer Absicht, erkennen Sie verbal an, dass Sie gehört haben, was andere in der Weise sagen: „Ich habe dich gehört und ich kann deinen Schmerz spüren und mein zukünftiges Selbst wird nachdenklicher handeln, weil du das mit mir geteilt hast.“ Entschuldigen Sie sich, aber erwarten Sie nicht die Vergebung. Wenn es die Beziehung zwischen Ihnen und der verletzten Person zulässt, können Sie erwägen, mehr Fragen zu stellen und andere verbale oder nonverbale Mikroaggressionen zu entflechten, für die Sie anfällig sind.