Schritt 5: Reflexion
- Was haben Sie erlebt?
- Wie war diese Ausbildung?
- Was haben Sie in sich selbst wahrgenommen (Gedanken, Gefühle usw.), während Sie den Body Scan durchgeführt haben?
- Wie könnte diese Maßnahme für Sie hilfreich sein?
- Das Ergebnis dieser Maßnahme:
- Was könnten Sie weniger tun?
- Was könnten Sie noch tun?
- Wie könnte Ihnen diese Intervention helfen (nachdem Sie sie mindestens einige Wochen lang geübt haben), wenn Sie eine Mikro-Aggression erleben oder Ihnen gesagt wird, dass Sie eine Mikro-Aggression begangen haben?
- Was haben Sie in sich selbst wahrgenommen (Gedanken, Gefühle usw.), während Sie den Body Scan durchgeführt haben?
- Wie wirkt sich diese Schulung und das, was Sie dabei lernen, auf Ihr berufliches und/oder privates Leben aus?