Schritt 4: Meditation

Der Moderator bittet die Teilnehmer, ein paar Mal tief durch die Nase zu atmen und die Augen zu schließen. Dann schaltet der Moderator die Musik ein und erinnert die Teilnehmer daran, was jede Runde bedeutet: schütteln, tanzen, still stehen oder sitzen, sich in die Stille legen (60 Minuten).