Schritt 1: Wie fühlen Sie sich?

Der Moderator fragt die Teilnehmer: „Wie fühlen Sie sich?“

• Es ist besser, jeden Teilnehmer einzeln zu befragen, als in der großen Gruppe.

Die meisten Menschen werden wahrscheinlich sagen, dass es ihnen gut geht, daher kann die Übung mit dieser Frage beginnen: „Warum sagen wir fast immer, dass es uns gut geht, auch wenn es nicht so ist?“

Setzen Sie die Diskussion fort:

• „Fällt es Ihnen leicht, über Ihre Gefühle zu sprechen?“
• „Warum fällt es Ihnen schwer, über Ihre Gefühle zu sprechen?“
• „Können Sie Ihre Gefühle bewusst von einem zum anderen wechseln?“