Schritt 1: Vorbereitung

Der Moderator sucht einen erfahrenen Achtsamkeitstrainer und bittet um einen Berater, der in der Nähe des Schulungsraums in Bereitschaft steht, falls die Teilnehmer während oder nach der Schulung ein Gespräch benötigen. Der Moderator informiert die Teilnehmer im Voraus (über eine private Kommunikationsform), dass diese Mitgefühlsübung für sie ungeeignet sein könnte, wenn sie mit traumabedingten Ängsten, anhaltenden Depressionen oder einem schweren psychologischen Ungleichgewicht zu kämpfen haben, da sie eine emotionale Überflutung oder ein Gefühl des Feststeckens verursachen könnte. Lassen Sie die Teilnehmer wissen, dass es eine Sicherheitsvorkehrung gibt, wenn sie sich für die Teilnahme entscheiden.

Der Moderator schreibt das Akronym RAIN (+ wofür es steht) auf eine Tafel oder ein Flipchart.