Schritt 1: Einführung

Eine kleine Gruppe von höchstens 6 Personen ist vorzuziehen, da dieses Training bei den Teilnehmern ein Gefühl der Abwehr hervorrufen kann. Die Gruppe sitzt sich an einem Tisch oder in einem Kreis in einem ruhigen und abgeschlossenen Bereich gegenüber. Dann legt der Moderator die Grundregeln für das Training fest, erklärt, was Mikro-Aggressionen sind, informiert die Teilnehmer über das Ziel dieses Trainings und gibt dann Anweisungen für die Übung (5 Minuten).

Ein Beispiel für eine Einführung:

Bevor wir beginnen, möchte ich einige Grundregeln aufstellen, damit wir alle einen offenen und produktiven Dialog miteinander führen können, bei dem sich jeder unterstützt und respektiert fühlt.

1. Seien Sie nachdenklich. Überlegen Sie, welche Wirkung Ihre Worte haben und wie sie auf Ihre Mitschüler wirken könnten. 
2. Wechseln Sie sich ab, lassen Sie jeden kurz zu Wort kommen und versuchen Sie, andere nicht zu stören.
3. Äußern Sie Meinungsverschiedenheiten auf respektvolle Art und Weise (greifen Sie die Person nicht an, sondern diskutieren Sie die Ideen).
4. Bleiben Sie offen und freundlich zu sich selbst und anderen, versuchen Sie, defensives Verhalten zu vermeiden.
5. Dies ist ein sicherer und urteilsfreier Raum. 
6. Der Moderator wird eingreifen, wenn unproduktives Verhalten gezeigt wird.

Haben Sie einen Vorschlag für zusätzliche Regeln, die eine offene und produktive Diskussion fördern können?

Mikro-Aggressionen sind alltägliche, beiläufige und/oder subtile verbale, verhaltensbedingte oder umweltbedingte Handlungen, die absichtlich oder unabsichtlich feindselige, abwertende oder negative Einstellungen gegenüber Einzelpersonen auf der Grundlage der marginalisierten oder unterrepräsentierten sozialen Identität, der sie angehören, vermitteln. Mikro-Aggressionen können viele Formen annehmen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:

• Annahmen auf der Grundlage von Stereotypen
• Ausschluss oder Entwertung der Erfahrung oder Identität einer Person
• zweifelhafte Komplimente
• diskriminierende Witze oder Äußerungen
• nonverbale Signale, wie das Vermeiden von Blickkontakt oder das Unterbrechen von Personen

Ziel dieser Übung ist es, Ihnen bewusst zu machen, dass jeder Mensch zu Mikro-Aggressionen fähig ist, und zu erkennen, welche Art von Verhalten Sie bisher an den Tag gelegt haben. Dies ist keine Wertung. Wir alle haben auf die eine oder andere Weise an mikro-aggressivem Verhalten teilgenommen, weil Mikro-Aggressionen in unserer Gesellschaft so tief verwurzelt sind. Bei dieser Übung geht es darum, sich nach innen zu wenden und neue Erkenntnisse zu gewinnen.

Wir werden dies durch eine kurze Runde von Never Have I Ever...?

Die Übung ist einfach zu machen: Sie ziehen eine Karte, lesen laut vor, was auf der Karte steht, und alle heben die Hand, wenn sie das getan haben, was vorgelesen wurde. Dann zieht die nächste Person eine Karte, und wir wiederholen den Vorgang, bis wir keine Karten mehr haben. Danach gibt es einen Moment der Reflexion und ein Brainstorming darüber, wie man Mikro-Aggressionen verhindern und Inklusivität fördern kann. Während der Übung werden keine Punkte gezählt, und es wird nicht geurteilt. Stattdessen sind offene Diskussionen und (Selbst-)Reflexion sehr erwünscht.

Warum eine Kartenspielübung? Wir wollten es informell halten, weil es schwierig ist, zuzugeben, dass man jemanden unbeabsichtigt verletzt oder beleidigt haben könnte, indem man eine Mikro-Aggression begangen hat. Wie ich schon sagte, geht es nicht darum, jemandem die Schuld zu geben oder ihm ein schlechtes Gewissen zu machen.

Wenn ihr merkt, dass ihr euch bei dieser Übung unwohl fühlt, dann habt ihr die Möglichkeit, als Gruppe Nein zu sagen. Ich möchte Ihnen den Raum geben, darüber zu diskutieren, ob Sie an dieser Übung teilnehmen möchten. Wenn die Antwort „Nein“ lautet, können wir über unser Unbehagen sprechen und darüber, woher es kommt, so dass wir es zumindest untersuchen und uns unserer selbst ein wenig bewusst werden.