Schritt 1: Einführung

Die Menschen gehen oft davon aus, dass Resilienz etwas ist, mit dem manche Menschen geboren werden und andere nicht. Es gibt jedoch zunehmend wissenschaftliche Belege dafür, dass Resilienz aus einer Reihe von Fähigkeiten der emotionalen Intelligenz entsteht, die entwickelt werden können.

Die Forschung hat zahlreiche Studien durchgeführt, die eine Reihe verschiedener Faktoren aufzeigen, die zu unserer Resilienz beitragen. Im Folgenden sind nur einige der wichtigsten aufgeführt, über die Sie derzeit vielleicht nachdenken sollten.