Schritt 1: Einführung

Selbstentwicklung ist ein Prozess, bei dem man seine Unzulänglichkeiten oder Schwächen betrachtet und Bereiche identifiziert, die man stärken könnte.

Wenn Sie etwas Neues über sich selbst erfahren, können Sie sich freuen, weil es eine Gelegenheit ist, sich bewusster zu machen, wie sich dieses neue Wissen in Ihrem Leben manifestiert. Vielleicht schätzen Sie es, neue Dinge über andere und die Welt zu lernen, weil es Ihnen hilft, ein besserer Mensch zu werden. Dieses Wachstum stärkt natürlich Ihre Widerstandskraft.

Je mehr Sie auf Ihre Fähigkeit zu wachsen und sich zu verändern vertrauen können, desto mehr können Sie darauf vertrauen, dass Sie sich von Problemen wieder erholen können.

Vielleicht empfinden Sie auch eine gewisse Nervosität oder Schmerzen im Zusammenhang mit der Selbstentwicklung, wie z. B. „Oh, ich wusste nicht, dass ich mich in diese Richtung entwickeln muss“.

Zum Beispiel, wenn Ihr Partner zu Ihnen sagt: „Kannst du das Telefon weglegen und mir zuhören?“, können Sie das Gefühl haben: „Ja, natürlich, Schatz“ oder eher: „Ich habe etwas verbockt”.

Sie können positive Selbstgespräche führen und sich fragen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit steigern können – und/oder Ihr Telefon weglegen.

Sie können die erste emotionale „Ups“-Reaktion haben, oder Sie können sich verteidigen, aber Sie können die Zeit zwischen dem Bemerken dieses Gefühls verkürzen und sich daran erinnern, dass ein solches Feedback eine Einladung ist, zu wachsen.

Sie können in jeder Situation entscheiden, ob Sie wachsen wollen oder nicht.