Schritt 1: Einführung
Der Moderator bespricht das Ziel der Schulung und legt die Grundregeln fest.
Ein Beispiel für eine Einführung:
Diese Schulung lädt Sie dazu ein, Meditation als Körperscan zu praktizieren. Dies soll Ihnen ein Werkzeug an die Hand geben, um Ihre Erfahrungen zu verarbeiten und sich (der Verbindung zwischen) Ihren Bedürfnissen und Ihrem Körper bewusst zu werden.
Bevor wir beginnen, möchte ich einige Grundregeln aufstellen, damit wir alle in einen offenen und produktiven Dialog miteinander treten können, in dem sich jeder unterstützt und respektiert fühlt.
- Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst. Wir sind vielleicht mit einer Gruppe hier, aber dieses Training ist für Sie. Wenden Sie sich nach innen und erlauben Sie sich, in diesem Moment zu sein.
- Wenn jemand anderes spricht, hören Sie aktiv zu. Es besteht keine Notwendigkeit, dem anderen zu antworten. Jeder ist auf seinem eigenen Weg.
- Der Moderator wird auf unproduktives und respektloses Verhalten oder Kommentare reagieren.
Haben Sie einen Vorschlag für zusätzliche Regeln, die eine offene und produktive Diskussion fördern können?