Übung 11: RAIN Mitgefühl

Zielsetzung:  Dieses Training lädt die Teilnehmer dazu ein, durch eine meditative Achtsamkeitsmethode radikales Mitgefühl für sich selbst und andere zu üben. 

Dauer: 60-70 Minuten 

Gruppengröße: 12 (Anzahl geteilt durch 2)

Material: Whiteboard oder Flipchart, audiovisuelles System, ein großer Raum

Methode: Reflexion, Meditation, Verletzlichkeit, Diskussion

Empfehlung: Bitte lassen Sie sich bei diesen Meditationen von erfahrenen Achtsamkeitstrainern anleiten, die es in ganz Europa gibt.

Quellen: Dieses Training basiert auf Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN von Tara Brach. 

Zielgruppen: Initiatoren, Beobachter, Empfänger